Подход ZEN — это баланс между телом и ментальным здоровьем. Поэтому совмещаем в студии несколько направлений: йогу, чайные церемонии, массажный кабинет, мастер-классы и другие интересные события.
- Практика с применением интенсивного дыхания и небольшими силовыми упражнениями, направленная на улучшение эмоционального состояния, которое можно ощутить уже после первой практики. Включает в себя небольшой медитативный комплекс.
- Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для новичков.
Пожалуйста сообщите преподавателю, если вы имеете какие-либо особенности здоровья или противопоказания.
- Базовая практика йоги, основанная на последовательности «Судья намаскар» или «приветствие солнцу», где особое внимание уделяется отстройке асан, синхронизации дыхания и движения.
- Практики хатха йоги в нашей студии очень бережные и подходят для любого уровня подготовки, в том числе для новичков.
Пожалуйста сообщите преподавателю, если вы имеете какие-либо особенности здоровья или противопоказания.
- Практика глубокого расслабления. Соединяет в себе медитативную и дыхательную практику, позволяет глубоко расслабить тело и прочувствовать все непроизвольно зажатые участки, проработать их глубоко и перезагрузить эмоциональное состояние.
- Прекрасно работает с нарушениями сна, концентрации внимания, нормализует эмоциональное состояние и снижает тревожность.
- Практика с использованием гамака. Подходит для всех уровней подготовки, практически не имеет противопоказаний. Практика сочетающая в себе асаны йоги, акробатические элементы, релаксационные и медитативные позы в гамаке.
- Эта практика позволяет разгрузить позвоночник, запустить лимфатическую систему и нормализовать кровоток. Она может быть как очень динамичной и игровой, так и более медитативной и расслабляющей.
Пожалуйста сообщите преподавателю, если вы имеете какие-либо особенности здоровья или противопоказания.
- Комплекс упражнений, направленный на укрепление всего тела. На уроке мы создаём мышечный каркас. Грамотно подключаем в работу дыхание.
- Синхронизируем все процессы, чтобы иметь здоровое, подтянутое, сильное, красивое тело без изнуряющей нагрузки.
- Динамичная практика, имеющая чёткую последовательность асан, перетекающих одна в другую. Особое внимание на практике уделяется дыханию, практика построена так, что все движения синхронизированы с дыханием.
- Начинается занятие с комплекса Сурья Намаскар. Затем практикующие выполняют блок асан стоя и сидя. Между позами сидя обязательно выполняется виньяса (связующие движение, синхронизированное с дыханием). Виньяса играет важную роль в практике, поэтому не рекомендуется её пропускать. Целью виньясы является внутреннее очищение. Дыхание и движения, совершаемые одновременно с асанами, помогают крови циркулировать по всему организму, проникать в проблемные места нашего тела, оздоравливая его.
- В конце практики выполняются перевёрнутые позы.
Класс прекрасно подойдёт практикующим среднего уровня. Начинающим будут предложены упрощённые вариации асан. Несмотря на строгую последовательность поз, комплекс можно подстраивать под возможности любого практикующего. Особое внимание на классе будет уделяться безопасному освоению и отстройке асан.
Первая серия аштанга йоги оказывает мощное воздействие на организм, оздоравливая его.
В результате регулярных занятий происходит очищение организма, развивается сила, выносливость, гибкость.
- Это практика в которой обьектом становится звук и вибрация производимая тибетскими поющими чашами, музыкальным инструментом, который ещё называют «малые колокола».
- Звуковая медитация оказывает эффект сразу на несколько систем в организме, улучшает кровоток, успокаивает нервную систему, снимает зажимы в мышцах, успокаивает ум и помогает настроится на медитацию, и освободить сознание от мыслей.
- Практика направлена на улучшение подвижности и гибкости позвоночника, увеличения тонуса мышц и раскрытие грудного отдела.
Регулярная практика способствует улучшению осанки.
- Практика имеющая чёткую структуру, комплексы упражнений в определенной последовательности и выполняемые определенное время, сочетаются с дыхательными практиками и статичными удержаниями асан.
Наименее травмоопасная практика, подходит для любого уровня подготовки, в том числе и для новичков.
- Практика сочетающая в себе элементы йоги и акробатики, динамичная практика улучшает координацию движений, ловкость, подвижность.
- Первый- кундалини йога с практикой гвоздестояния.
- Второй- индивидуальная практика гвоздестояния.
Площадь зала: 58м/2
Стоимость: 1 500₽/час
Стоимость: 690₽/час
Преподаватель кундалини йоги, йога-нидры, гвоздестояния, хатха йоги
Ведущая звуковых медитаций и практик с поющими чашами.
Сертифицированный преподаватель универсальной и хатха-йоги
Личная практика с 2011 г, преподаю с 2019 года.
Обучение
- Федерация йоги России YTTC-200, 2016 г.
- Курс по подготовке преподавателей Organic People YTTC-200 под руководством Татьяны Илларионовной, 2020-2021 г.
- Курс по подготовке преподавателей, Универсальной йоги под руководством А. В. Лаппа, RYS-200, 2021 г.
Пару слов о йоге и о своём преподавании
йога это Единение. Единение с собой, с Миром.
Для меня Йога - это про жизнь.
То, как мы ведём себя на коврике, как реагируем на практику, так это зачастую и проявляется в нашей жизни.
Даю гармоничную сбалансированную практику на проработку основных направлений подвижности, уделяя внимание работе с дыханием. Благодаря техникам работы с дыханием учимся осознавать каждое движение.
Прорабатывая физический аспект, человек добирается до следующих оболочек тела.
Отслеживая во время практики своё состояние и реакции на коврике, учимся слышать себя и действовать из любви к себе и своему телу.
Во время короткой медитации возвращаем внимание внутрь, ближе знакомясь с собой и своей Душой.
Практики выстроены так, что каждый найдёт себе место для развития, выходя за рамки привычного, стирая границы.
Ваша Ю
- Преподаватель Йоги&Mедитации с 2007г. Обучение в Индии, Тибете и России
- Pilates mat, малое&большое оборудование (Body&Mind Studio by World Class 2013)
- Antigravity (Antigravity Russia 2017)
- Дипломированный психолог (ВО от 2002)
- Специалист по Аюрведе (2009, Kerala) и Васту (наука гармонизации пространства)
Ароматерапевт
Использование эфирных масел для гармонизации пространства, тела и духа. Покажу возможность заменить вашу семейную аптечку на эфирные масла, специи и травы.
Энерготерапевт
Синтез разума, тела и духа. Баланс ментального, энергетического и физического. Практика движения (асаны) и дыхания (пранаяма) для восстановление баланса, основанного на энергии чакр и основных 22 энергиях пространства.
Аутентичная женская практика
Помогаю синхронизировать ваши тело и голову, ум и сердце. Проведу в место, где ты почувствуешь себя настоящим.
Всем привет, меня зовут Катя.
В своей практике хатха-йоги я делаю акцент на дыхании и ощущениях в теле. Мои классы о внутренней силе, сохранении баланса и конечно же любви. Приходите попробовать)
Меня зовут Боева Юлия. Я сертифицированный преподаватель по классической растяжке на полу, а также по различным направлениям с использованием йога-гамака и антигравити полотна.
По всем направлениям работаю со взрослыми, детьми и беременными женщинами в групповом и индивидуальном формате.
Преподаю 6,5 лет, стаж личной практики 7,5 лет. Впервые я попробовала йогу в 21 год, до этого возраста фитнеса в моей жизни не было совсем, но спустя год я решила выучиться на детского инструктора и всё закрутилось, завертелось.
Светлое и уютное пространство, с вниманием к деталям интерьера. Даст гостям отличную возможность настроиться на качественную практику.
с удовольствием будем ждать вас снова!
