ДЛЯ БИЗНЕСА:
корпоративные программы ZEN
онлайн и офлайн-форматы для здоровья и продуктивности вашей команды

снижаем стресс, укрепляем командный дух, повышаем эффективность —

с заботой о каждом этапе, от идеи до реализации

получить предложение
Наш подход
Мы помогаем бизнесу заботиться по-настоящему
Восстанавливаем контакт человека с собой — через тело, дыхание, движение. Это снижает стресс, укрепляет ресурсы и возвращает ясность.
Все практики — с уважением к рабочему графику, задачам и культуре вашей компании.
Цифры, которые говорят сами за себя
  • −32% стресса
    йога снижает уровень тревожности (Harvard Health)
  • +15–25% продуктивности
    физическая активность повышает фокус (NIH, WHO)
  • −25% больничных
    телесные практики укрепляют иммунитет (CDC, Yoga Alliance)
  • +29% лояльности
    забота о самочувствии сплачивает команду (Gallup)
Офлайн формат
корпоративная йога, звуковые медитации, гвоздестояние, чайные церемонии
полная организация под ключ — от атмосферы до оборудования

  • Звуковая медитация
    Глубокое расслабление через звук.
    Чаши, гонг и йога-нидра мягко перезагружают нервную систему, снижают тревожность и пробуждают креативность. Идеально для восстановления ресурса.
  • Гвоздестояние
    Тренировка фокуса и внутренней силы. Безопасно и под сопровождением — помогает справляться со стрессом, развивает устойчивость и превращает напряжение в энергию.
  • Чайная церемония
    Ритуал доверия и общения. Улучшает атмосферу в команде, развивает внимание и культуру взаимодействия. Тёплая точка объединения.
  • Практики йоги
    Для баланса тела и ума. Самые разнообразные направления от хатха до кундалини снимают зажатость, возвращают энергию и помогают почувствовать себя лучше уже на первом классе.
Онлайн-программы
минимум усилий — максимум ресурса
мягкие тренировки, которые помогают перезагрузиться, снять напряжение и почувствовать опору
без подготовки и специального оборудования
можно начать уже сегодня
  • Курс на осанку
    Снимите напряжение в шее и спине. Лёгкие привычки для ровной спины — без усилий, каждый день.
  • Курс на пресс
    Сильный центр — меньше боли и больше устойчивости в работе. Укрепляем мышцы живота и кора, возвращаем активность телу.
  • Утренние разминки
    Мини-комплексы примерно на 10 минут: мягкое пробуждение, активация дыхания и суставов, запуск энергии. Идеальный старт дня еще до первой чашки кофе.
  • Дыхательные практики
    Простые упражнения, чтобы перезагрузить ум, замедлиться и вернуться в ресурс. Можно делать между встречами или до начала рабочего дня.
  • Онлайн-классы в ZOOM
    хатха-йога, йога для осанки и позвоночника, инь-йога или медитация в прямом эфире, живая практика в реальном времемни, из любого места
  • Курс под запрос
    Программа, созданная под вас. Онлайн в записи или гибридно — в ритме и формате вашей компании.
  • Подарочные сертификаты
    Дарите курсы и практики ZEN — с возможностью выбрать продукт и время занятий.
Познакомьтесь с форматом ZEN — бесплатно

три короткие онлайн-практики, которые легко встроятся в рабочий день:

утреннее пробуждение, дыхательная сессия, вечернее восстановление


  • доступ с телефона, планшета или ноутбука
  • запуск за 1 день
  • без дополнительного оборудования
  • настроим и запустим все под ключ
получить тест-доступ
Почему выбирают ZEN
  • лёгкий вход в практику — даже скептики остаются довольны
  • подходит под любые роли и графики
  • эффект, подтверждённый исследованиями
  • минимум вовлечения от HR — мы берём всё на себя
  • масштабируемость: от одной команды до всей компании
  • честная забота, которая работает на бренд работодателя
Phone: +7 (993) 335-99-37
Email: zen4business@yandex.com
Tg: @zen_b2b

ул. Саларьевская, 14к3, секция 8
ул. Радужная, 14к5с1


мы подберём формат под задачи вашей компании и
ответим на любые вопросы