Преподаватель кундалини йоги, йога-нидры, гвоздестояния, хатха йоги, инь йоги.

Практики, которые я веду- очень разнообразны, но все они объединены тем, что работают с состоянием ума так же как и с состоянием тела. Кундалини йога- поднимает энергию и помогает найти деятельное и ресурсное состояние, инь йога- помогает успокоить тревожность, успокоить ум и найти контакт с телом, йога нидра- помогает очень глубоко расслабиться и отпустить зажимы на всех уровнях. Это очень интересные практики, которые приходили ко мне в разные периоды жизни и остались со мной как самые ценные.

Практикует более 15 лет

Преподаватель разных видов йоги, медитации и дыхательных практик.

В своих практиках я люблю наблюдать как создается поток класса, как от одной асаны к другой меняется состояние и настроение группы. Мои практики для всех уровней подготовки, для новичков я даю варианты асан с большей стабильностью, а для продолжающих варианты усложнения, чтобы практика была интересной и разнообразной для всех, не зависимо от того, занимались вы йогой до этого или в первый раз встали на коврик

Меня зовут Лиза Читая, и вот уже как 3 года как я влюблена в йогу и с недавних пор я преподаватель направления хатха-йоги.

Я очень активный человек; в йоге и в своих практиках тоже выбираю интересные последовательности, в которых невозможно соскучиться. Обожаю видеть улыбки практикующих, когда наконец-то получилась бакасана. Радуюсь, как за себя :)

Начала заниматься йогой в 2015 году, и сразу же почувствовала, что это будет важной частью жизни. Йога помогла мне найти внутреннюю силу, уравновешенность и покой во времена неопределенности и стресса.

Сейчас я преподаю йогу и с радостью делюсь своими знаниями и опытом. Моё желание - создать поддерживающую и дружественную атмосферу, где каждый сможет найти свою пользу от занятий йогой и достичь гармонии.

Приглашаю вас присоединиться ко мне в этом удивительном путешествии йоги, где мы вместе будем исследовать разные аспекты практики, находить внутреннюю силу и преображаться.

Впервые я попробовала йогу в 2012 году, занятие впечатлило невероятно: сам процесс, ощущения тела, но самое главное – состояние после практики. В следующие пять лет йога стала моей отдушиной, областью исследования и интереса, инструментом, с помощью которого улучшалось здоровье, тело становилось более сильным, выносливым и гибким. Коврик появился дома, на работе, я продолжала ходить в йога центр для очных занятий. Посещала из интереса семинары: «Первые шаги в йоге», «Анатомия хатха йоги», по дыхательным техникам, по питанию и др.; неоднократно Международную конференцию Йога журнала.

В 2021-2022 году прошла годовой тичерс курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана», курсы «Отстройки и правки асан» в январе и мае 2022, расширенный семинар по ЙКВ в 2021; обучение игре на поющих чашах (Soundyoga, 2022).

Преподаю в Space of Zen с 2022 года. Искренне люблю это уютное пространство ❤️

На занятиях мы прорабатываем тело в различных направлениях подвижности, делаем это травмобезопасно. Помогаю отстраивать асаны в упрощённых и усложнённых вариантах, чтобы практика была посильной и интересной. Используем разные техники дыхания и работы с вниманием.

Буду рада видеть вас на своих практиках!

Практикует и преподает более 5 лет.

Такой, своего рода, отпуск для мозга и работа для тела в одном сочетании.

Я всю жизнь люблю танцевать и последние 5 лет влюблена в йогу. Inside flow идеальное сочетание йоги и танца, поэтому данное направление покорило мое сердце с первой ноты и я готова им покорять вас.

Моя миссия - помочь вам войти в контакт с телом, почувствовать его и освободить от блоков и зажимов, чтобы энергия текла свободно для здоровой и счастливой жизни! 

Влюблена в направление Кундалини за разнообразие практик, которые помогают отпустить стресс и тревоги, прожить подавленные эмоции, обрести внутреннюю опору и раскрыть сердце 🤍

Окончила Институт интегративной Психологии и Психотерапии, специальность - практическая психология, специализация - кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Сертификат KRI учителя 1-го уровня.

Жду вас на практиках Кундалини и гонг-медитации для глубоких погружений в себя и трансформаций✨

Я считаю себя настоящим гуру в работе с детьми , потому что уже много лет показываю детям этот увлекательный путь к йоге в гамаках. На моих занятиях дети знакомятся с асанами, играют в йога-игры, познают шавасану, лёжа в гамаке. Я стараюсь делать каждое занятие интересным и увлекательным для наших маленьких ребят! Именно поэтому на моих занятиях всегда царит дружеская атмосфера и время для деток летит незаметно!

С самого детства я любила делать различные упражнения , а уже в подростковом возрасте в мою жизнь пришла йога! Именно поэтому уже с самых юных лет важно воспитывать любовь к физкультуре! Мой девиз таков: «С малой удачи начинается большой успех».

Йога пришла в мою жизнь несколько лет назад — и с тех пор я не представляю её без практики. Сейчас я делюсь этим опытом как преподаватель — веду занятия для начинающих, бережную йогу, а по утрам в понедельник немного добавляю динамики, чтобы мягко, но бодро войти в новую неделю.

Мне нравится общаться с людьми, видеть, как постепенно у практикующих появляются осознанность, сила, гибкость — не только в теле, но и в отношении к себе. Мне нравится делиться тем, что люблю, и напоминать: йога — это не про шпагат или мост. Йога — для всех. Самая сложная асана — это Шавасана. Всё остальное приходит со временем.

На моих занятиях безопасно, спокойно, без спешки и сравнения. Я рядом, чтобы поддерживать и вдохновлять.

Меня с детства интересовало, как работает сознание, тело и жизнь. Был огромный запрос на улучшения. Я горячо искала, изучала и пробовала всё что находила в этой теме. В 2012м путь привёл меня в хатха-йогу - это здорово изменило мою жизнь, и с тех пор я уже не мыслю себя без этой практики ни дня) В 2014-м я начала преподавать, в 2016-м открыла свою студию йоги в родном городе Ковров.

Про гамаки: это сразу была любовь, за ощущение радости полёта, за новые грани движения, за эстетику, за всё! Гамаки для меня - бесконечный простор для творчества. Вместе с тем, мой подход основан на хатха-йоге, я уделяю большое внимание грамотным отстройкам.  Занимающиеся отмечают, что практики помогают им реально улучшить здоровье, забыть о болях в пояснице, убрать стресс, зарядиться энергией и даже исполнить желания!

Приходите, буду рада видеть вас на своих классах в ZEN SPACE.